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FAQ's
Domande Frequenti
Quali sono le differenze tra proteine Whey e proteine vegane?
Le proteine Whey sono di origine animale, ottenute dal siero di latte, e sono ricche di aminoacidi essenziali, utili per chi cerca una rapida assimilazione post-allenamento. Le proteine vegane, invece, sono di origine vegetale, ideali per chi segue una dieta vegana o ha intolleranze al lattosio, e sono generalmente derivate da piselli, riso o canapa.
Qual è la quantità consigliata di proteine al giorno per gli atleti?
La quantità di proteine consigliata varia in base al livello di attività fisica e al peso corporeo. In genere, gli atleti necessitano tra 1,2 e 2,2 grammi di proteine per chilogrammo di peso al giorno. Tuttavia, è sempre meglio consultare un nutrizionista per stabilire il dosaggio ideale.
Quali proteine in polvere sono più adatte per la perdita di peso?
Per chi cerca di perdere peso, le proteine Whey isolate e le proteine vegane a basso contenuto di carboidrati possono essere una buona scelta. Queste proteine sono povere di grassi e zuccheri, aiutando a mantenere la massa muscolare durante la perdita di grasso corporeo.
Le proteine in polvere sono sicure per chi ha intolleranze alimentari?
Sì, molte proteine in polvere sono progettate per essere adatte a chi ha intolleranze. Le proteine vegane, ad esempio, sono naturalmente prive di lattosio e adatte a chi è intollerante ai latticini. Inoltre, alcune proteine Whey isolate sono appositamente filtrate per ridurre il contenuto di lattosio.