FFITNESS AB CRUNCH TRIMMER PER SIT UPS CON POGGIATESTA AB TRAINER ATTREZZO PER ADDOMINALI DA CASA PALESTRA ALLENAMENTO FITNESS

Mettiti in forma e lavora sul tuo corpo con il pratico AB Trimmer FFitness. Con questo pratico attrezzo potrai tonificare perfettamente i tuoi addominali e la tua schiena con pochi e brevi esercizi giornalieri ottenendo ottimi risultati fin da subito. Il robusto telaio in metallo garantisce durata nel tempo, mentre le comode impugnature imbottite in schiuma assicurano una facile presa ed evitano abrasioni. Salvaspazio: è sufficiente rimuovere la fascia per la testa e piegarlo per risparmiare spazio e riporlo ovunque tu voglia Il materassino poggiatesta allevia la tensione sulla colonna vertebrale e garantisce la corretta esecuzione degli esercizi ed un comodo supporto per il collo. Alcuni degli esercizi da effettuare: Standard crunch: stendere le braccia o lungo il corpo o incrociarle dietro alla testa o sul petto. Le cosce sono ad un angolo di 90° rispetto al pavimento. Invece di sollevare il busto come nel normale crunch, nel crunch inverso bisogna tirare le ginocchia verso il petto in modo che il bacino si separi dal pavimento Oblique crunch: tieni le spalle parallele al pavimento e contraendo i muscoli addominali solleva le spalle dal pavimento, espirando e portando il petto verso il bacino; tieni la posizione per 1 o 2 secondi. Ritorna alla posizione iniziale lentamente ed inspirando e ripeti. Poi piega le gambe sul lato destro e continua l'esercizio.